I muffin salati sono una delizia da gustare in ogni momento della giornata, ma spesso sono associati ad un alto contenuto di calorie e grassi. Tuttavia, esiste una versione light di questa prelibatezza che permette di godersi tutto il sapore senza sensi di colpa. In questo articolo, vi presenteremo una deliziosa ricetta di muffin salati light, perfetta per soddisfare le vostre papille gustative senza appesantire la vostra dieta. I muffin salati light sono unottima alternativa per chi desidera mantenere una dieta equilibrata senza rinunciare al piacere di un pasto sfizioso. La ricetta che vi proponiamo è semplice da preparare e richiede solo pochi ingredienti. Ingredienti: - 150 g di farina integrale - 100 g di farina di avena - 1 cucchiaino di lievito per dolci - 1 pizzico di sale - 2 uova - 100 ml di latte scremato - 50 ml di olio extravergine di oliva - 100 g di prosciutto cotto a dadini - 100 g di formaggio light a dadini - 1 peperone rosso a dadini - 1 cipolla tritata finemente - 1 cucchiaino di origano secco - Pepe q.b. Procedimento: 1. Preriscaldate il forno a 180°C e preparate una teglia per muffin con i pirottini di carta. 2. In una ciotola, setacciate le farine, il lievito e il sale. Mescolate bene. 3. In unaltra ciotola, sbattete le uova con il latte e lolio extravergine di oliva. 4. Versate il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescolate delicatamente fino ad ottenere un impasto omogeneo. 5. Aggiungete il prosciutto cotto, il formaggio, il peperone, la cipolla, lorigano e il pepe. Mescolate bene. 6. Distribuite limpasto nei pirottini di carta fino a riempirli per 2/3. 7. Infornate per circa 20-25 minuti, o fino a quando i muffin saranno dorati in superficie e ben cotti allinterno. 8. Sfornate i muffin e lasciateli raffreddare per qualche minuto prima di servirli. Questi deliziosi muffin salati light sono perfetti per una colazione sana, uno spuntino o un antipasto leggero. Sono ricchi di fibre grazie alla farina integrale e di proteine grazie al prosciutto cotto e al formaggio. Inoltre, sono bassi in calorie rispetto ai classici muffin salati, ma non sacrificano il gusto. Potete personalizzare la ricetta a vostro piacimento, aggiungendo o eliminando gli ingredienti in base alle vostre preferenze. Ad esempio, potete sostituire il prosciutto cotto con il salmone affumicato o le verdure con altre di vostra scelta. Limportante è mantenere un equilibrio tra i vari ingredienti per ottenere un risultato gustoso e salutare. Ora che conoscete questa fantastica ricetta di muffin salati light, non avrete più scuse per non deliziare il vostro palato senza appesantire la vostra dieta. Preparate questi muffin e godetevi un pasto gustoso e leggero in qualsiasi momento della giornata.
Muffin salati light | Mi sono messa a dieta - Blog di GialloZafferano. Muffin salati light alle olive - ingredienti per 8 muffin muffin salati ricetta light. 225 kcal per ogni muffin circa. 125 grammi di farina semintegrale; 2 uova; 65 ml di latte (anche di soya) 65 ml di olio EVO; 80 gr di olive snocciolate; 40 gr di parmigiano grattugiato; 10 gr di lievito per torte salate; 1 falda di peperone; sale e pepe
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. I muffin salati light sono una ricetta molto originale da portare in tavola tutti i giorni. Preparati a base di verdure, in questo caso cipolle e piselli, Ricottina Light Santa Lucia e uova, questi muffin sono buonissimi freddi e per questo motivo potete prepararli benissimo in anticipo e servirli anche per un buffet o una gita .. Muffin salati: Ricetta veloce base per mille gusti diversi!. Facili e velocissimi da realizzare, vi occorrerà solo 1 cucchiaio per mescolare insieme gli ingredienti secchi (farina, lievito istantaneo, sale, formaggio) insieme a quelli liquidi (uova, latte e olio) e limpasto base per muffin è pronto!. Muffin salati: ricetta con impasto super veloce | Dulcisss in forno. La ricetta base dei muffin salati è molto comoda, senza lievito di birra e senza lievitazione. Limpasto si prepara in 5 minuti con pochi ingredienti tra cui uova, farina, Grana Padano DOP e yogurt, che rendono i muffin salati saporiti e molto morbidi, ma anche leggeri muffin salati ricetta light. Li adoreranno adulti e bambini! muffin salati ricetta light. Muffin salati - Ricette di muffin salati veloci e gustosi. 23 ricette di muffin salati
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. I Muffin salati sono soffici e veloci finger food senza burro da farcire in mille modi, perfetti per antipasti, aperitivi e buffet. Come i muffin dolci si contraddistinguono per la loro estrema semplicità : basta mescolare gli ingredienti liquidi con i secchi semplicemente con un cucchiaio o una spatola, quindi senza fruste elettriche .. Muffin salati verdure e semi di lino | Ricetta senza uova, light e .. Ingredienti 240 grammi farina * 1/2 bustina lievito bio per torte salate** 30 grammi mandorle in farina 2 cucchiai semi di lino tritati*** 1 pizzico sale 1 cucchiaio olio extravergine di oliva 200 ml bevanda vegetale senza zucchero (di soia, avena o mandorla) 1 cipollotto 1 carota 1 peperone rosso 3-4 foglie basilico fresco Istruzioni
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